입냄새의 원인 및 해결방법

입냄새로 고민 하고 있는 분들 많으시죠. 입냄새가 심하다면 양치실로 쉽게 없어지지 않습니다. 원인을 찾고 하나하나 입냄새 원인을 없애나가면서 해결하는 방법이 있습니다. 오늘은 입냄새때문에 걱정인 분들을 위해 입냄새 원인이 무엇이고 해결할 수 있는 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 자고 일어날때, 밥을 먹고나서, 일을 하다가 입냄새로 걱정인 분들은 한번씩 확인해보시고 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

입냄새의 원인

입냄새의 원인으로는 생리적인 원인과 병리적인 원인이 있습니다.

▶생리적원인 : 자고 일어날때, 말은 많이 했을때, 냄새가 심한 음식을 먹었을때 등
▶병리적 원인 : 치아나 잇몸에 구강질환이 생겼을때, 치태와 치석이 많을때, 당뇨병 등 만성질환때문.

입냄새 해결방법 1

1. 치과검진

구강질환과 치태, 치석은 입냄새의 주원입니다. 치과에 방문하여 치료를 병해하고 스케일링을 진행 해야 합니다.
아프지 않더라도 치과에서 정기검진을 받는 것이 가장 좋은 구강 관리 습관 중 하나입니다.

입냄새 해결방법 2

2. 치실사용

치아 사이에 낀 음식물 잔해들이 치태와 치석으로 점점 쌓이면 입냄새를 유발할 수 있습니다.
양치할 때 마다 치실을 사용하여 음식물을 제거하면 입냄새 뿐아니라 구강질환을 예방할 수 있습니다.

입냄새 해결방법 3

3. 물을 많이 마시고 껌 자주 씹기

건조한 구강환경은 세균 번식이 쉽고 입냄새를 유발합니다. 물이나 껌을 자주 마시고 씹으면 침 분비를 활성화하고 음식물 잔해 제거에 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 설탕이 함유된 껌은 오히려 충치가 생기게 할 수 있으니 피해야합니다.

입냄새 해결방법 4

4. 양치할 때 혀 닦기

양치할 때 혀를 닦지 않으면 혀 돌기 사이에 음식물의 잔해와 세균들이 끼게 되어 있습니다. 그래서 백태가 생기게 되고 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 혀를 닦을 때에는 혀 앞쪽 뿐 아니라 뿌리도 닦아주고 혀 클리너를 사용하면 도움이 됩니다.

입냄새 해결방법 5

5. 신중한 치약 선택

치약에 함유된 화학물질인 합성 계면활성제는 입을 건조하게 만들어 입냄새를 유발합니다. 치약을 선택할 때는 합성 계면활성제가 함유되어있지 않거나 식물성 계면활성제가 함유된 치약을 선택하는 것이 좋습니다.

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